ヨーガ 守りたいものがあります

5分でで・き・るヨーガシリーズ 成瀬雅春 中央アート出版社ゴジッサイ カラ ハジメル ラクチン ヨーガ ナルセ,マサハル 発行年月：2005年07月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784813603030 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。

1976年からヨーガ指導を始め、1977年2月の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数10回訪れている。

地上1メートルを超える空中浮揚やシャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得し、2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。

アーカーシャ・ギリ（虚空行者）という修行名で、毎年標高4000mのヒマラヤで修行を続けている。

成瀬ヨーガグループ主宰。

倍音声明協会会長。

日本書経画協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 準備編（軽い気持ちでトライしよう／注意事項　ほか）／実践編（健康なからだをつくろう／健康度チェック　ほか）／症状別（気になるあんなとき、こんなとき／肩こり　ほか）／呼吸と瞑想（これからの人生を平常心で／芯から輝きを得よう　ほか） ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。

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